Mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Để giữ cho mắt luôn khỏe mạnh, chúng ta cần thường xuyên vệ sinh mắt một cách đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách vệ sinh mắt để duy trì sức khỏe mắt tối đa. Hãy cùng Iseul tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này trong những nội dung sau.

Table of Contents

Vì sao cần phải vệ sinh mắt?

Ánh mắt đóng vai trò rất quan trọng đối với hầu hết chúng ta. Để đạt được một ánh mắt khỏe mạnh, bạn phải cần hiểu được cách giữ gìn và vệ sinh mắt hợp lý.

Hàng ngày, mắt phải tiếp cận với ánh sáng, khói bụi, và nhiều tác động khác từ môi trường. Nó là những tác nhân gây hại và khiến mắt bị thương tổn. Thị lực của mắt sẽ bị ảnh hưởng nếu như mắt của chúng ta không nên vệ sinh sạch sẽ. Việc vệ sinh mắt hợp lý rất cần thiết nhằm bảo vệ ánh mắt của bạn.

Cách vệ sinh mắt chính là cách tăng cường sức khỏe cho mắt, cùng lúc đó bảo toàn thị lực cho mắt.

đôi mắt là bộ phân quan trọng trên cơ thể

Cách vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách

Dưới đây là một vài Kiến thức làm đẹp giúp cho bạn vệ sinh mắt hợp lý tùy theo từng trường hợp cụ thể:

Bị tiếp xúc với các hoá chất

Cách vệ sinh mắt sẽ không giống nhau tùy theo từng hoàn cảnh và lý do tác động đến mắt. Trong đời sống, có rất nhiều hóa chất gia dụng tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương ánh mắt của chúng ta. Chẳng hạn như:

Thuốc tẩy, bột giặt, nước xả vải;
Chất tẩy rửa cống;
Phân bón, thuốc trừ sâu;
Xà phòng rửa chén;
Nước lau kính, lau sàn;
hàng hóa làm đẹp, tắm gội, mỹ phẩm, tạo kiểu tóc;
Các sản phẩm vôi như thạch cao và xi măng.

Bước đầu tiên để thực hiện cách vệ sinh mắt trong trường hợp này là loại bỏ hóa chất ra khỏi mắt càng sớm càng đáng sử dụng. Cụ thể:

Rửa mắt bằng nước mát hoặc dung dịch muối ngaytức thì trong ít nhất 15 phút. nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy lấy tháo kính ra, cùng lúc đó tiếp tục rửa mắt.
Sau khi rửa xong, hãy gọi đến đến đường dây nóng y tế và giải thích tình huống vừa xuất hiện để nhận được lời khuyên nên làm gì kế đến. so với những hóa mỹ phẩm như xà phòng và dầu gội, bình thường bạn chỉ cần rửa mắt bằng nước thường theo đúng hướng dẫn trên nhãn bao bì là được.
Nếu nhân sự y tế ở đường dây nóng đòi hỏi bạn đến phòng cấp cứu, hãy đem theo hộp đựng hóa chất để các bác sĩ biết và nói ra hướng giải quyết chuẩn xác.

Xem Thêm Top 6+ Cách thu nhỏ đầu nhũ hoa tự nhiên tại nhà đơn giản nhất 2023

Rửa sạch mắt ngaytức thì bằng nước hoặc dung dịch muối loãng

Tiếp xúc với mủ hoặc chất nhầy

Mủ hoặc chất nhầy (gỉ / ghèn) có khả năng khô thành một lớp gây ngứa hoặc khó chịu. chúng ta có thể bị đổ ghèn khi cảm lạnh, dị ứng hoặc đau mắt đỏ. tình trạng tắc tuyến lệ hoặc các vấn đề với tuyến dầu trong mí mắt cũng làm ra mủ hoặc chất nhầy địa điểm khóe mắt.

Hướng dẫn cách vệ sinh mắt đúng cách trong trường hợp này như sau:

Bước 1: Gỡ các lớp ghèn đã khô ra;
Bước 2: Đặt một chiếc khăn ấm và ẩm lên mắt nhắm trong vài phút;
Bước 3: Nhúng khăn vào nước ấm một lần nữa để chuẩn bị lấy mủ nhầy ra;
Bước 4: sử dụng tăm bông hoặc một góc của khăn đã thấm nước ấm, nhắm mắt lau nhẹ nhàng từ góc trong ra ngoài;
Bước 5: Lặp lại bước trên với tăm bông mới hoặc phần chưa dùng của khăn cho đến khi mắt sạch.

Lưu ý:

Rửa tay trước và một khi thực hiện cách vệ sinh mắt;
căn chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ấm, không dùng nước nóng. Mắt, mí mắt và vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm, dễ bị bỏng rát.
đề phòng lây nhiễm bằng cách sử dụng khăn lau mới cho những lúc, nhất là trong hoàn cảnh nhiễm trùng (đau mắt đỏ). sử dụng hai chiếc khăn lau không giống nhau ở cả hai mắt để không truyền vi trùng từ mắt này sang mắt kia.

Cách vệ sinh mắt khi bị bụi, mảnh vụn bay vào mắt

Thỉnh thoảng, gió có thể cuốn theo bụi bẩn hoặc cát bay vào mặt bạn, khó chịu hơn là khi chúng lọt vào mắt. Các bước cách vệ sinh mắt hợp lý so với tình huống này là:

Tận dụng nước mắt của bạn: Nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xuống, đè nó nằm lên phía trên hàng mi dưới. Nháy mắt vài lần. việc này sẽ làm cho bạn chảy nước mắt, cùng lúc đó kéo theo bụi bẩn ra ngoài.
Rửa với nước: Bạn cũng có thể rửa mắt bằng nước mát từ vòi. Chớp mắt với nước sạch đến khi nào cảm thấy dễ chịu và dị vật đã trôi ra ngoài.
Lau mắt: nếu Bạn có thể nhìn thấy mảnh bụi trên nhãn cầu của mình, hãy cố gắng thu thập nó ra bằng cách lau nhẹ với khăn ướt. Không chọc sâu vào và ngừng tác động nếu như dị vật bị kẹt trong mắt.

Chú ý không nên chà sát mạnh bên ngoài vì điều này có thể đẩy bụi bẩn hoặc mảnh vụn lọt chuyên sâu vào mắt bạn.

Lau mắt nhẹ nhàng bằng khăn để bụi bẩn rơi ra ngoài

Cách vệ sinh mắt khi đeo kính áp tròng

Kính áp tròng là tìm kiếm của nhiều người nhờ nhiều ưu điểm gọn nhẹ, tiện lợi, thẩm mỹ. tuy nhiên, sử dụng kính áp tròng thường xuyên, không hợp lý sẽ gây ra những thương tổn cho giác mạc và mắt. Cách vệ sinh mắt đúng cách khi đeo kính áp tròng bằng các cách sau (3):

Cần vệ sinh kính áp tròng để tránh gây nhiễm khuẩn: Xoa nhẹ kính áp tròng, rửa sạch, ngâm trong dung dịch chuyên dụng.
Rửa tay sạch khi đeo kính áp tròng: Khi đeo kính áp tròng bạn phải chắc chắn rằng tay đã được rửa sạch, ngoài ra phải cẩn thận với móng tay vì dễ gây xước hoặc làm rách kính, đáng chú ý móng tay tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương màng mắt và dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào.
Nên đeo kính áp tròng trước khi trang điểm để tránh dính các bụi phấn trong lúc làm đẹp.
không được đeo kính áp tròng quá 8h/ngày và quá thường xuyên, tháo kính ngay sau khi dùng để mắt có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
Nêu sử dụng nước mắt nhân tạo khi đeo kính và một khi tháo kính, giúp hạn chế tình trạng khô mắt và khó điều chỉnh.
Khi ra đường nên đeo kính để che chắn bụi và bảo vệ đôi mắt.
Bổ sung vitamin A từ nguồn thực phẩm dồi dào giúp mắt sáng và khỏe hơn như: cà rốt, cam, bưởi, quýt, các loại cá: cá hồi, cá ngừ, cá thu… những loại hạt: hướng dương, óc chó, mắc cara… ngoài ra các kiểu thực phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa giúp mắt chống lại các tác hại của không khí ô nhiễm và ánh sáng mặt trời.

Xem Thêm Các loại công nghệ nâng ngực nội soi hiện đại nhất 2023

Rửa mắt bằng gì trong trường hợp khác?

Ngoài trường hợp bị thương tổn mắt, mọi người cũng nên có cách vệ sinh mắt thường nhật, quan trọng nhất là một khi đi ra ngoài về, trước khi nhỏ mắt hoặc sau khi trang điểm. Có khả năng cách vệ sinh mắt thường xuyên theo các bước sau:

Rửa tay trước khi thực hiện;
Nhỏ nước muối sinh lý NaCl 0.9% (có bán tại các nhà thuốc);
Dùng gạc y tế hoặc khăn sạch thấm nước lau mắt từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới;
Dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi;
Vệ sinh riêng từng mắt, không dùng chung khăn hoặc gạc cho cả 2 mắt để tránh viêm nhiễm.

Lưu ý, không được tác động lực mạnh khi làm sạch mắt, cũng giống như tự pha nước muối rửa mắt vì không đúng nồng độ và không đảm bảo vệ sinh.

Cần giữ gìn cách vệ sinh mắt như thế nào?

Thường xuyên tẩy trang mắt trước khi ngủ

Sử dụng mascara trang điểm mắt đã trở thành thói quen của không ít bạn nữ. Trước khi đi ngủ (tốt nhất là ngay khi về nhà hoặc ở khung cảnh không cần trang điểm), dù bạn có mệt mỏi hoặc rất bận, cũng đừng bao giờ quên tẩy trang mắt để thực hiện cách vệ sinh mắt trước khi đi ngủ.

Để mascara qua đêm, không chỉ khiến lông mi dễ bị rụng, đặc biệt là khi mascara bị vón cục và rơi vào mắt có thể gây xước giác mạc, viêm giác mạc.

đừng bao giờ quên tẩy trang mắt trước khi ngủ

Sử dụng kính râm bảo vệ mắt khi ra ngoài

Thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài là cách vệ sinh mắt sẽ giúp mắt tránh được khói bụi và tia cực tím. đặc biệt, khi chọn lựa kính râm là bạn phải quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại hai tia cực tím UVA và UVB – tác nhân gây mờ đục thủy tinh thể.

Loại kính đạt đòi hỏi cần có thông số SPF trên mức 30. ngoài ra, chúng ta nên lựa chọn kính hợp với gương mặt, vừa tăng nét duyên cho ngoại hình vừa bảo vệ tốt cho mắt.

Hạn chế dụi mắt

Khi có bụi hay vật lạ rơi vào mắt, thói quen đầu tiên mà phần đông người thường làm là đưa tay lên dụi mắt. Họ cho rằng lấy tay xoa mắt lúc này sẽ giúp mắt khỏi cảm giác khó chịu.

Kì thực, các hoạt động như dụi mắt sẽ gây chèn ép giác mạc, tổn thương giác mạc, thậm chí có thể gây ra loạn thị, tăng rủi ro bệnh tăng nhãn áp và các bệnh lý khác về mắt.

Xem Thêm Cách tỉa lông mũi tại nhà không đau, an toàn và đúng cách

Không thường xuyên chớp mắt

Phần đông người cho rằng chớp mắt là việc nhỏ không đáng chú ý. Mặc dù vậy đây chính là phản xạ thần kinh nhằm bảo vệ mắt. Người thông thường một phút chớp mắt 10-13 lần, mỗi lần 0,2 – 0,4 giây.

Một cách vệ sinh mắt là chớp mắt có tác dụng giúp cơ mi trên nghỉ ngơi và khiến cho nước mắt dàn đều, giúp mắt không bị khô, động tác chớp mắt còn có tác dụng đẩy ghèn và dị vật ra ngoài.

Những sai lầm với cách vệ sinh mắt

Con người thường có cách vệ sinh mắt theo bản năng nên mắc rất nhiều sai lầm khiến cho việc làm sạch mắt lúc này có khả năng gây phản tác dụng, không những không giúp mắt đỡ hơn mà còn có thể gây tổn thương mắt. một số sai lầm khi vệ sinh mắt thường gặp như sau:

Không rửa tay trước khi vệ sinh mắt: Các bạn nên nhớ, bàn tay của bạn có rất nhiều vi khuẩn khác nhau. Vì điều đó, khi thực hiện công đoạn vệ sinh mắt, vi khuẩn từ tay rất dễ lây lan vào mắt gây viêm mắt. Thực hiện thói quen rửa tay sạch sẽ trước khi vệ sinh để công đoạn làm sạch mắt được hiệu quả nhất.
Tự pha nước muối rửa mắt: Nhiều gia đình vẫn thực hiện phương pháp vệ sinh mắt bằng nước muối tự pha tại nhà với quan niệm nước muối rửa mắt không quá cần thiết nồng độ. mặc dù vậy, chính quan niệm sai lầm này sẽ khiến cho mắt bị khô và kích ứng. Nước muối tự pha không đúng nồng độ sẽ khiến cho mắt bị mất nước, chưa kể công đoạn pha nước muối tại nhà rất dễ bị nhiễm khuẩn.
Nhiệt độ nước khi vệ sinh mắt quá nóng: Vùng mắt, vùng mí mắt và vùng da quanh mắt rất nhạy cảm. nhiều người quan niệm sử dụng nước nóng khi vệ sinh mắt sẽ giúp diệt nhiều vi khuẩn hơn. điều này làm cho vùng da quanh mắt bị khô rát, kích ứng, phỏng rộp, thương tổn.
Không thay khăn khi vệ sinh mắt bệnh: Khi vệ sinh mắt bệnh như đau mắt đỏ… có phần đông người giữ thói quen sử dụng chung 1 khăn để vệ sinh nhiều lần, điều này là không nên. Vì chất liệu của khăn khá thô và cứng nên khi vệ sinh mắt bệnh sẽ khiến mắt bị tổn thương thêm. Việc không thay khăn để vệ sinh khiến cho vi khuẩn, virus dễ lây lan sang mắt lành. Vì điều đó, các chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng miếng bông hoặc gạc y tế để có khả năng thay mới mỗi khi vệ sinh và không gây xây xước mắt.
Không thực hiện cách vệ sinh mắt thường xuyên: phần đông người nghĩ rằng bước vệ sinh mắt chỉ cần thiết khi mắt bị bệnh, còn thông thường thì rửa mặt cũng đã làm sạch mắt. khái niệm này dẫn đến mắt dễ mắc bệnh và dễ bị viêm nhiễm hơn. Hằng ngày mắt phải tiếp cận với môi trường gió bụi, ô nhiễm, trang điểm… các dị nguyên này bám sâu vào chân lông mi mà công đoạn rửa mặt bình thường không làm sạch được.
Sử dụng lực quá mạnh khi vệ sinh mắt: Việc chà xát mi mắt không phải cách vệ sinh mắt đúng. điều này không chỉ khiến mi mắt bị tổn thương, từ đó vi khuẩn và virus đơn giản xâm nhập gây kích ứng và viêm mắt.

Kết luận

Cách vệ sinh mắt là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Bằng cách tuân thủ các bước hướng dẫn được đề cập ở trên và thực hiện kiểm tra mắt định kỳ, bạn có thể giữ cho mắt luôn khỏe mạnh và tránh được các vấn đề về mắt. Hãy truy cập Iseul.com.vn để biết thêm những thông tin mới nhất của chúng tôi không chỉ vấn đề về vệ sinh mắt mà còn các vấn đề liên quan khác.

Cách vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách và an toàn tại nhà