HOTLINE tư vấn miễn phí

0868869095

Cách nâng ngực tại nhà đơn giản thông qua ăn uống và tập luyện

Gần đây, xu hướng làm đẹp tự nhiên đang được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Một trong số đó là cách nâng ngực tại nhà, giúp cải thiện vòng 1 kém hấp dẫn bằng các phương pháp ăn uống và tập luyện cơ bản. Dưới đây, ISEUL sẽ gợi ý một số cách nâng ngực nhanh chóng, hiệu quả, cực kì đơn giản và dễ dàng áp dụng để các nàng tham khảo. Cùng tìm hiểu ngay thôi ! 

Cách nâng ngực tại nhà đơn giản, hiệu quả 

Xưa nay, khi nghĩ đến nâng ngực, chắc hẳn ai ai cũng nghĩ đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Với những người có đủ can đảm, tài chính thì đây không phải là vấn đề lớn. Nhưng rất tiếc, không phải ai cũng may mắn được như vậy. ISEUL xin bật mí rằng, tập luyện thể dục thể thao và chế độ ăn uống cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện vòng 1 thiếu nảy nở. Đây là phương pháp vô cùng đơn giản mà bất kỳ chị em nào cũng có thể tự thực hiện tại nhà. 

Các cách nâng ngực tại nhà đơn giản, hiệu quả 

1. Chế độ ăn uống 

Chế độ ăn uống hợp lý là cách nâng ngực tại nhà hiệu quả 

Đu đủ 

Theo các chuyên gia sức khỏe, đu đủ là một thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả là vì trong thành phần chứa một lượng enzyme khá lớn có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ Estrogen, giúp vòng 1 đầy đặn, mềm mại và giảm tình trạng ngực chảy xệ. Thay vì chọn đu đủ chín thì bạn nên chọn đu đủ xanh vì lượng enzyme có trong đây rất nhiều.

Đậu nành 

Theo Boldsky, trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và hiệu quả rất lớn. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.

Củ cà rốt 

Chất chống oxy hóa cao giúp làm đẹp da, “nâng ngực” hiệu quả

Hạt cây thì là 

Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là rất giàu phytoestrogens, một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.

Uống nước 

Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính vì thế, các bạn nên tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5 lít mỗi ngày. Nước sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích cỡ của vòng 1.

2. Các bài tập nâng ngực tại nhà 

Thể dục thể thao giúp nâng ngực một cách tự nhiên 

Động tác 1:

Bước 1:

– Đứng hai chân rộng bằng vai, sau đó hạ đầu gối, chúi người về phía trước.

– Hai chân đan chéo vào nhau và nhấc chân lên vuông góc.

Bước 2:

– Hạ người lên xuống như đang hít đất, khi xuống khuỷu tay cần vuông góc.

– Hít sâu khi hạ và thở mạnh khi nâng người.

– Thực hiện 15-20 lần, mỗi ngày 3 hiệp.

Động tác 2:

Bước 1:

– Nằm xuống, dựa lưng vào một điểm tựa, chân dang rộng, tay cầm tạ, đặt sang hai bên.

Bước 2:

– Giữ cổ và lưng thẳng, mắt nhìn theo tạ.

– Mở tay ra – hít sâu, khép tay vào – thở mạnh.

– Thực hiện 15-20 lần, mỗi ngày 3 hiệp.

Động tác 3:

Bước 1:

– Ngồi lên ghế tập, cổ và lưng thẳng, tay đặt lên tay ghế, để cao bằng vai.

Bước 2:

– Đẩy tay về phía trước, cánh tay mở rộng, thở ra.

– Kéo tay về phía sau, thở mạnh.

– Thực hiện 15-20 lần, mỗi ngày 3 hiệp.

Kết luận : 

Trên đây là những cách nâng ngực tại nhà vô cùng đơn giản mà ISEUL dành cho các chị em. Tuy vậy, nếu đủ điều kiện và khả năng, trung tâm vẫn khuyên bạn nên sử dụng phương pháp phẫu thuật nâng ngực để có kết quả nhanh, chắc chắn và hoàn hảo hơn. Thực tế, nhiều chị em vì ngại đau, ngại chi phí cao ban đầu cố gắng tập luyện tại nhà nhưng đó là một quá trình dài mà không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thành công. 

Hiểu rõ điều ấy, nâng ngực S-shaped tại ISEUL ra đời như một giải pháp giúp các nàng cởi bỏ toàn bộ lo lắng. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ phải kết hợp nhiều kỹ thuật với nhau, tùy thuộc vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ chọn phương pháp nâng ngực S-shaped phù hợp nhất nhằm đảm bảo khuôn ngực hài hoà với đường cong cơ thể. Công nghệ mới độc quyền hạn chế tối đa xâm lấn, không đau, an toàn 100% chính là ưu điểm tuyệt đối của phương pháp này. Nếu chị em còn bận tâm về chi phí thì tại trung tâm có rất nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi tạo điều kiện cho tất cả mọi người. 

Bên cạnh đó, đến với ISEUL, khách hàng sẽ được chăm sóc tận tình từ khâu tư vấn, thăm khám, phẫu thuật và chăm sóc sau phẫu thuật. Đội ngũ chăm sóc khách hàng của ISEUL sẽ theo sát bạn từ khi phẫu thuật cho đến khi vết thương lành hẳn. Và đừng lo nếu quên lịch tái khám, vì bạn sẽ được nhắc lịch ngay trước ngày tái khám. Các bác sĩ của trung tâm sẽ liên tục theo dõi trạng của bạn mỗi ngày. 

Trung tâm thẩm mỹ ISEUL – trung tâm thẩm mỹ nâng ngực hàng đầu TP. HCM 

Trên đây là các cách nâng ngực tại nhà ISEUL gợi ý cho bạn. Mong rằng sẽ giúp ích được các chị em một phần nào đó. Nếu như muốn có một kết quả nhanh chóng và lâu dài hơn nữa, hãy Nhanh tay điền ngay vào form đăng ký nhận tư vấn miễn phí dưới đây hoặc gọi vào số HOTLINE của ISEUL để chúng tôi và phương pháp nâng ngực S-shaped hỗ trợ bạn nhé !

Chuyên đề danh mục

Nâng ngực

Danh mục các bài viết về nâng ngực thẩm mỹ

Làm ngực đón Tết - Ngực cực bốc, giá cực sốc. Giảm 40%. Xem ngay!